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La méthode Pilates, un chemin vers le bien-être et la (re)connexion à soi

Plongeons dans l'univers du Pilates à travers le regard passionné d'Hava, professeur certifiée qui partage avec enthousiasme les bienfaits de cette discipline en vogue.

 

Hava, pourriez-vous vous présenter et nous en dire un peu plus sur ce qu'est réellement la méthode Pilates ?

    "Bien sûr ! Je suis professeur certifiée de la méthode Pilates de l'école "Romana's Pilates". Le "Romana's Pilates", c'est l'école créée par Romana Kryzanowska, considérée comme la professeure qui enseigne la méthode au plus près de ce qu'elle était originellement.

    La méthode Pilates est une approche de l'exercice physique qui renforce le corps de manière globale, en mettant l'accent sur les muscles profonds, et qui favorise un bien-être général. Les bienfaits et les résultats sont indéniables, tant pour le corps que pour l'esprit.

    J'enseigne dans le 16ème arrondissement à Paris et je dispose aussi de plusieurs programmes disponibles en ligne. Les séances de Pilates que je propose sont conçues pour convenir à tous les niveaux. Chacune d'entre elles est personnalisée en fonction des besoins spécifiques de mes clients et peut être adaptée en cas de d'éventuelles pathologies."

     

    Comment Hava Pilates a-t-elle vu le jour ?   

      "Cela s'est fait d'une manière assez inattendue. J'ai toujours été attirée par le mieux-être à travers la pratique d'une activité sportive mais c'est lorsque j'ai découvert le Pilates à New York que ma vie a pris un nouveau tournant! J'ai eu un véritable coup de cœur pour cette discipline. J'ai tout de suite adoré son approche holistique ; la méthode Pilates perçoit le corps dans sa globalité et non pas comme plusieurs parties indépendantes les unes des autres. Cette vision permet de donner du sens aux mouvements et optimise le travail de renforcement.
      Après avoir travaillé pendant longtemps comme juriste en droit des affaires, j'ai quitté mon emploi pour me former au Romana's Pilates et me consacrer pleinement à ma passion.
      Aujourd'hui, j'accompagne de nombreuses personnes, y compris des personnalités, pour les aider à atteindre leurs objectifs physiques et renouer avec leur corps."

        

       

      Pourriez-vous nous parler des bienfaits du Pilates ?

        "Ils sont nombreux et impactent à la fois le corps et l'esprit.

        Sur le plan physique, le Pilates contribue au renforcement musculaire global du corps, à l'amélioration de la souplesse, à la réduction des douleurs corporelles et à l'optimisation de la posture. Chacun de ces bienfaits amènent à une sensation générale de bien-être et de vitalité.

        Sur le plan psychologique, le Pilates encourage souvent une (re)connexion entre le corps et l'esprit, une relation que l'on a parfois tendance à négliger dans notre quotidien mouvementé. Il s'agit ici d'être à l'écoute de son corps et de ses sensations. J'ai l'habitude de dire que le corps en mouvement libère l'esprit, favorisant ainsi une meilleure concentration, une réduction du stress et une perception plus profonde de soi-même."

         

        En tant que professeur de Pilates, pourquoi vous est-il apparu évident de collaborer avec Eclo ?

          "Je crois beaucoup en la beauté holistique, soit une approche globale de la beauté qui insiste sur l'importance de se sentir bien à la fois à l'intérieur de soi et avec son apparence physique. Avec la marque Eclo, nous partageons les mêmes convictions. Nous sommes tous deux des fervents partisans de cette approche ; nous prônons l'importance de se faire du bien et de prendre soin de soi.
          Leurs cosmétiques étant 100 % d'origine naturelle et renfermant des actifs régénérateurs bénéfiques pour la peau, je peux sublimer mon visage sans l'agresser ! En plus, leurs packagings sont tous éco responsables et entièrement compostables, je participe ainsi à la préservation de notre planète ! Que demander de plus ?"

           

           Quelle est votre routine beauté quotidienne ?

          "Consacrer quotidiennement du temps au bien-être de mon corps et de mon visage est essentiel pour moi. Je fais particulièrement attention à bien hydrater mon visage matin et soir. Pour ce qui est du maquillage, je mets tous les jours une touche de rouge à lèvres de chez Eclo, le Rose Fierce. Sa texture est tellement hydratante qu'il a remplacé mon stick à lèvres ! Et le soir j'hydrate mes mains surtout quand arrive l'hiver."

           

          Pour finir, quel est votre produit Eclo préféré ? 

            "C'est difficile! Je les aime tous! Je dirais que c'est le Blush Rose Aurore, c'est un véritable trésor dans ma trousse à maquillage. Il a une couleur naturelle qui se marie parfaitement avec ma peau et donne une touche de lumière à mes pommettes, sans être trop voyant. Son aspect frais et rayonnant rehausse naturellement mon teint, et ce, peu importe la saison! 

            D'ailleurs, leur Fond de teint Correcteur est superbe aussi. J'ai la teinte Beige doré. Il nourrit ma peau, camoufle mes imperfections et harmonise mon teint sans être trop couvrant! Il a une texture hyper légère qui me donne un effet seconde peau que j'adore, pour un rendu naturel."

             

            La routine beauté d'Hava Pilates

            Hava utilise les produits Eclo :

             

             

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